Защо косата пада повече през август?

Много хора забелязват, че точно през август четката за коса се пълни по-бързо от обичайното, а по възглавницата или в канала на душа остават повече паднали косми. Това не е случайност и не е повод за паника – сезонен косопад е реално явление, което има ясни физиологични обяснения. То обикновено е временно и отшумява до края на есента.

Защо точно август е „пиков“ месец за косопад

Косата расте на цикли – фаза на растеж (анаген), кратка преходна фаза (катаген) и фаза на покой (телоген), след която космите падат. Много косми преминават в телоген фаза през пролетта и лятото, а самото им отпадане настъпва с известно закъснение – именно през август и септември. Това явление се нарича телогенен ефлувиум и е напълно нормална реакция на организма след периода на топлина и стрес от лятото.

Ролята на слънцето

UV лъчите не увреждат само кожата, но и структурата на косъма и скалпа. Прекомерното излагане на слънце през юли и август може да доведе до:

• изтъняване и чупливост на косъма
• изсушаване на скалпа и намалена еластичност на кожата
• отслабване на космения фоликул при продължителна експозиция без защита

Скалпът е кожа като всяка друга и се нуждае от защита – шапка, шал или спрей с UV филтър за коса намаляват риска от допълнително увреждане.

Солена вода и хлорирани басейни

Морската вода съдържа сол и минерали, които допълнително изсушават косъма, особено ако вече е отслабен от слънцето. Хлорът в басейните действа по сходен начин – премахва естествените мазнини, които предпазват косъма, и го прави по-крехък. Комбинацията от чести бани в морето или басейна, вятър и слънце буквално „износва“ косъма механично, което води до повече чупене и накъсване – усещане, което лесно се бърка с истински косопад.

Хормонални промени и стрес

Лятото носи промени в съня, режима на хранене и нивото на стрес – пътувания, недоспиване, различна температура на тялото. Всичко това може леко да повлияе на хормоналния баланс, включително на нивата на кортизол. Хормоналните колебания са един от известните тригери, които бутат повече косми едновременно в фаза на покой – оттам и усещането, че цялата коса „пада“ наведнъж през август.

При жени допълнителен фактор може да бъде и слънчевото изгаряне на скалпа, което временно нарушава микроциркулацията в областта на фоликулите.

Как да се овладее сезонният косопад

Добрата новина е, че в повечето случаи този тип косопад е временен и не изисква медицинска намеса. Няколко практични стъпки могат да помогнат:

• Носете шапка или шал при директно излагане на слънце над 20-30 минути
• Изплаквайте косата с чиста вода веднага след плуване в морето или басейна
• Използвайте мек, хидратиращ шампоан и балсам без сулфати през летните месеци
• Ограничете топлинното стилизиране (преси, сешоар на висока температура) до отшумяване на сезонния период
• Подхранвайте организма с достатъчно протеин, желязо и цинк, тъй като косата е чувствителна към хранителни дефицити

Ако забележите, че падането на косата продължава повече от 3-4 месеца, съпроводено е с оплешивяване на определени участъци или с други симптоми като силна умора и промени в кожата, е добре да се консултирате с дерматолог или ендокринолог. Специалистът може да провери нивата на желязо, витамин D и щитовидните хормони, тъй като те също влияят на здравето на косата.

Тази статия е с информативна цел и не замества консултация със специалист.