Може ли сухият есенен въздух да причини кървене от носа?

С настъпването на есента въздухът навън и в отопляемите помещения става все по-сух. Ниската влажност е една от честите, но подценявани причини за кървене от носа през този сезон. Лигавицата в носа е чувствителна и когато загуби естествената си влага, лесно се напуква и кървоизлива.

Кървенето от носа обикновено не е опасно, но може да бъде неприятно и притеснително, особено ако се повтаря често. Разбирането на връзката между сухия въздух и състоянието на носната лигавица помага да намалим риска с няколко практични навика.

Защо сухият въздух дразни носната лигавица

Носната лигавица е богата на малки кръвоносни съдове, разположени близо до повърхността. Тяхната задача е да затоплят и овлажняват въздуха, който вдишваме. Когато влажността на околния въздух падне рязко – както се случва през есента, особено при първите включвания на парно или климатик – лигавицата не може да компенсира загубата на влага.

Резултатът е:

• изсъхване и напукване на тънката тъкан в носа
• усещане за стягане или сърбеж вътре в носа
• по-лесно нараняване на кръвоносните съдове при кихане, издухване или дори леко докосване

Именно тези микроскопични пукнатини са най-честата причина за кървене от носа през сухите есенни и зимни месеци.

Кои фактори увеличават риска

Освен ниската влажност на въздуха, съществуват и допълнителни фактори, които правят лигавицата по-уязвима:

• честа употреба на отопление без овлажняване на въздуха
• чест престой в затворени, вентилирани с климатик помещения
• алергичен ринит или продължителна хрема, при които лигавицата вече е раздразнена
• прекомерно и грубо издухване на носа
• прием на определени лекарства, които изсушават лигавиците

При хора с чувствителна лигавица или тези, които често прекарват настинки през есента, комбинацията от тези фактори може да доведе до по-чести епизоди на кървене от носа.

Как да предпазим носната лигавица

Добрата новина е, че повечето случаи на кървене, свързано със сух въздух, могат да се предотвратят с прости мерки:

• Поддържайте влажност в дома – оптималната относителна влажност за жилищни помещения е между 40% и 60%.
• Не преотоплявайте прекомерно – температура около 20-21°C в спалнята е достатъчна и по-мека за лигавиците, отколкото по-високите стойности.
• Овлажнявайте носа локално – физиологичен разтвор или солеви спрейове помагат за поддържане на естествената влага в носната кухина.
• Пийте достатъчно течности – хидратацията на организма отвътре подпомага и състоянието на лигавиците.
• Избягвайте грубото издухване – правете го внимателно, с една ноздра в даден момент.
• Проветрявайте, но контролирано – кратко проветряване без прекомерно изсушаване на въздуха вътре.

Какво да направим при кървене от носа

Ако получите кървене от носа, най-добре е да седнете, да наклоните леко главата напред (не назад) и да притиснете меките части на носа с пръсти за около 10 минути, дишайки през устата. Избягвайте да лягате или да накланяте глава назад, защото кръвта може да потече надолу по гърлото.

След спиране на кървенето е добре да не издухвате и да не търкате носа за няколко часа, за да не се отвори отново раната на лигавицата.

Ако кървенето е обилно, продължава повече от 20 минути, случва се много често през седмицата или е съпроводено с други притеснителни симптоми, е препоръчително да се консултирате с лекар. Специалистът може да прецени дали причината е само сухия въздух или има нужда от допълнителна преценка.

Тази статия е с информативна цел и не замества консултация със специалист.