Колко часа сън са нужни на тийнейджъри?

Темата за сън за тийнейджъри често остава на заден план пред натоварения учебен график, кръжоците и социалния живот. А именно в тийнейджърската възраст тялото и мозъкът минават през интензивно развитие, което изисква повече, а не по-малко почивка. Специалистите по съня са категорични — повечето тийнейджъри спят с 1 до 2 часа по-малко от необходимото, а последствията се усещат директно в класната стая.